KUNTOBALETTI
Koulumme kehittämä klassisen baletin pohjalta syntynyt tehokas kuntoilumuoto,
jossa tärkeä osa baletin liikemaailmaa yhdistyy aerobisen kunnon
kasvattamiseen.
Tunnilla painotetaan liikeratojen kehittämistä useilla
toistoilla. Kokonaisvaltaiseen
kehonhallintaan tähtääviä harjoitteita vaihtelevasti eri kerroilla.
Esim. lattiatankoa, helppoja balettisarjoja ja venyttelyitä. Harjoitteita tehostetaan
joskus jumppakuminauhalla.
Tunteihin
sisältyy kattava lihaskunto-osuus, monipuolisesti tanssillisia balettiharjoitteita
sekä tangolla että keskilattialla. Lauantain pidemmällä tunnilla lisäksi enemmän venyttelyitä ja kehonhuoltoa.
Tasosuositukset samat kuin aikuisbalettitunneilla.
Asusteet: joustava tanssiasu, balettiosioon toimii tanssitossut tai sukat ja kunto-osioon tanssitossut tai tanssilenkkarit. Oma jumppakuminauha mukaan.
Ilmoittautumaan (=Extranettiin) pääsee
tästä. Tervetuloa!
Kuva kuntobalettitunnilta, keskellä opettaja Maria Hostikka
Kuva: Riitta Suurla
Takaisin tuntiselosteisiin
|
